Email Facebook
Ernæringsfakta

Vores ernæringsmærke

McDonald's har som den første fastfood kæde lanceret et ernæringsmærke, der skal hjælpe vores gæster med at sammensætte et måltid, der passer til deres næringsbehov. Ernæringsmærket er påtrykt madens emballage, så man kan danne sig et overblik over madens indhold. I restauranterne uddeler vi endvidere en ernæringsguide, der forklarer, hvordan man anvender ernæringsmærket. På www.mcdonaldsmenu.info er der ligeledes mulighed for selv at beregne og sammensætte et måltid efter det næringsindhold, man ønsker.

Derudover har vi oplysninger om næringsinformation og allergener på alle vores produkter i restauranterne. Oplysningerne kan findes bag på vores bakkeservietter og i vores folder med ernærings- og allergitabeller.

Vores ernæringsmærke er udviklet i samarbejde med The Nutritionist Steering Group, der er et panel af uafhængige ernæringseksperter fra Tyskland, Storbritannien og Frankrig. Ernæringsmærket er baseret på anbefalede GDA, der er en forkortelse af Guideline Daily Amounts (Guideline for Dagligt Indtag).

Ernæringsmærket viser både indhold af kalorier, proteiner, fedt, kulhydrater og salt. Den enkelte persons GDA'er er individuelle, så vi anbefaler folk selv af besøge hjemmesiden og udregne deres individuelle næringsbehov. Her kan man også se allergener samt indholdet af sukker, mættet fedt og fibre. Som en vejledning på vores emballage har vi dog påtrykt næringsbehovet for en 20-30 årig kvinde med lavt fysisk aktivitetsniveau (ingen sport, mindre end 30 min. gang om dagen), hvilket svarer til 2000 kcal. om dagen. På vores børneprodukter har vi påtrykt næringsbehovet for en 4-7 årig pige med et normalt fysisk aktivitetsnivau (mindst en times fysisk aktivitet om dagen), hvilket svarer til 1600 kcal. om dagen.


Kulhydrater

Kulhydrater giver din hjerne og krop brændstof til de daglige gøremål. De omfatter sukker (findes f.eks. i frugt, kager og slik) og stivelse (findes i f.eks. kartofler, brød, pasta og ris).


Kalorier

Kalorier viser hvor meget energi du får fra det, du spiser og drikker. De viser også, hvor meget energi du kan forbrænde ved fysisk aktivitet. Din krop får kalorier fra protein, fedt og kulhydrater.


Salt

Salt er sammensat af natrium og klorid. En lille mængde salt er livsvigtig for at opretholde væskebalancen i kroppen, men for meget salt anbefales ikke. Eksempler på fødevarer med et højt indhold af salt er smøreost, røget fisk, bouillon og saltede snacks


Protein

Protein forsyner din krop med byggemateriale og er uundværlig for reparation og genopbygning af dine muskler, organer, hud og knogler. Du får protein fra kød, fisk, kylling, mælkeprodukter, æg og soja.


Sukker

Sukker omfatter den sukker, der findes naturligt i fødevarer (f.eks. i frugt) og det sukker der bliver tilsat til fødevarer (f.eks. kager og læskedrikke). Sukker udgør sammen med stivelse kulhydrater.


Fedt

Fedt giver energi, tilfører uundværlige fedtsyrer, hjælper dig med at optage A, D og E vitamin og får maden til at smage godt. For meget fedt anbefales dog ikke. Kilder til fedt omfatter f.eks. smør, kød, olie, nødder, frø og fede fisk.


Mættet fedt

Mættet fedt stivner normalt ved stuetemperatur og kommer hovedsageligt fra dyr, som f.eks. kød, æg og mælkeprodukter. En kost, der indeholder meget mættet fedt, kan øge niveauet af dårligt kolesterol i blodet, så mættet fedt skal spises med måde.


Fibre

Fibre kommer fra forskellige plantedele (f.eks. i korn, frugt, grøntsager og bælgfrugter), der ikke optages i fordøjelsen. De hjælper med at holde tarmsystemet sundt.